INGRÉDIENTS
100% flocons d'avoine complète.
Peut contenir : orge et blé.
IDÉES DE PRÉPARATION
EN MUESLI - FROID
Mélangez Quaker Oats avec du lait, du yaourt ou du fromage blanc ainsi que vos ingrédients préférés (fruits, noix, graines, chocolat...).
EN PORRIDGE - CHAUD
Versez 40 g de Quaker Oats. Ajoutez 250 ml d'eau ou de lait (classique ou végétal).
Deux méthodes :
- Dans une casserole : portez à ébullition, laissez cuire 5 minutes en remuant de temps en temps.
- Au micro-ondes : réchauffez 2 minutes.
Pour plus de gourmandise, ajoutez du miel, des copeaux de chocolat, du sirop d'érable, des fruits ou des noix !
VALEURS NUTRITIONNELLES
Valeurs Nutritionnelles Moyennes | Pour 100g | Pour 40g (%*) |
Energie | 1570kJ 375kcal | 628kJ 150kcal (7%) |
Matières Grasses | 8,0g | 3,2g (5%) |
dont saturées | 1,5g | 0,6g (3%) |
Glucides | 60g | 24g |
dont sucres | 1,1g | <0,5g (<1%) |
Fibres | 9,0g | 3,6g |
dont bêta-glucanes | 3,6g | 1,4g |
Protéines | 11g | 4,4g |
Sel | 0g | 0g (0%) |